Архив за етикет: банани

smuti_pshenichna_treva_banani

Смути с пшенична трева и банани

Продукти за 2 чаши:

  • 1/4 връзка магданоз
  • няколко листа салата
  • 1 ч.л. пшенична трева на прах
  • 2 малки банана
  • сока на 3 портокала

Начин на приготвяне:

Изсипете всичко в блендера и разбийте. Налейте в стъклени чаши и сервирайте.

Ако ви харесва, споделете го!
Happy-Halloween-1-640x400

Сладки бананови духчета за Хелоуин

Търсите забавна, но проста и здравословна идея – рецепта за Хелоуин?

Опитайте тези бананови духчета, облечени в кокосови стърготини!

 Продукти:

  • 2 банана
  • 1 чаша портокалов сок
  • кокосови стърготини
  • 4 бр. стафиди
  • шоколадови пръчици
  • 4 дървени шишчета

Начин на приготвяне:

 

1. Обелете бананите, нарежете ги на половинки, така че да получите четири духчета, набодете ги на шишчетата и ги замразете за няколко часа.

2. Вземете ги от фризера, потопете ги в портокалов сок и ги оваляйте за кратко в кокосови стърготини. Оформете лицето с шоколадови пръчици и стафиди и преди консумация ги размразете за малко.

 

 

veganblatt.com

 

 

Ако ви харесва, споделете го!

Шоколадова торта с банани и ананас

shokoladova_torta_s_ananas_i_banani

 

 

Продукти:

 

Начинът на приготвяне е същият като тук.

 

Добър апетит!

Ако ви харесва, споделете го!

Суров портокалово-бананов крем

surov_portokalovo_bananov_krem

Продукти:

  • 1 1/2 портокал (около 300 г)
  • 1 банан (около 150 г)
  • 100 стафиди
  • 100 г кокосови стърготини (най-добре прясно настъргани, но може и сушени)

Начин на приготвяне:

Сложете половината от кокосовите стърготини заедно с 50 г стафиди в съда, в който ще пасирате. Обелете бананите и портокалите и добавете и тях. Пасирайте всичко, докато получите кремообразна смес. Прибавете към крема останалите кокосови стърготини и стафидите. Украсете с кокосови стърготини.

Ако ви харесва, споделете го!

Сладкиш с банани и лимони

 

sladkish_s_banani_i_limoni

Продукти:

  • 1.ч.ч. накиснат златен лен
  • 100 мл соево или оризово мляко
  • 1 с.л. кокосово масло екстра върджин Аманпрана, разтопено на водна баня)
  • 5 добре узрели банана
  • 3 с.л. овесени зародиши
  • около 300 г овесени ядки
  • 1 щипка смляна Бурбонска ванилия
  • 4-5 ч.л. кокосова захар Гула Джава Фина
  • 50 г настърган кокос или 1 с.л. кокосови фибри Аманпрана
  • 50 г бадемово брашно
  • 3 с.л. сурови слънчогледови семена
  • 100 г микс от сурови ядки, нарязани на ситно или филирани бадеми
  • сока на 1 измит лимон( био), евентуално и настърганата му кора
  • 2 ч.л. агар-агар

Начин на приготвяне:

Пасирайте златния лен до гладка каша. Смесете го със соевото мляко, кокосовото масло и бананите. Към сместа прибавете всички останали продукти( без лимона) и разбъркайте добре. Прибавете настърганата лимонова кора и изцедения сок към сместа. Тестото трябва да има вкус на лимон, за да стане сладкишът достатъчно ароматен.

Изсипете сместа в намазнена форма за печене и го изпечете за около 1 час на 160 °С в предварително загрята фурна. Резултатът е сладкиш със стабилна текстура и след изпичане и изстиване може да се замрази при необходимост. Подходящ е за основно хранене и междинна закуска или като храна за из път.

 

Ако ви харесва, споделете го!

Кокосово-бананов кекс

Банани и кокос- вълшебна плодова екзотична комбинация. Веган и здравословен сладкиш, когато искаме да се насладим на нещо сладко.

kokosovo_bananov_keks

Продукти:

  • ½ чаена чаша кокосово масло
  • 1 чаена чаша кленов сироп или друг подсладител (кокосова захар, сироп от агаве или мед)
  • 2 чаени чаши царевично брашно
  • ½ чаена чаша нерафинирана сол (по избор)
  • 1 кафена лъжица бакпулвер
  • 3 до 4 банана (смачкани)
  • ½ чаена чаша настърган кокос

Начин на приготвяне :

Загрейте фурната до 180°C. Намажете с кокосово масло тавата и я поръсете с малко брашно, за да може да извадите кекса лесно от тавата, когато е готов. Смесете маслото и кленовия сироп. В отделна купа смесете сухите съставки. Разбъркайте всички съставки и ги изсипете в тавата. Печете в продължение на 45 мин. до 1 час. Кексът е готов, ако го прободете с клечка за зъби и по нея не остане тесто.

Ако ви харесва, споделете го!