Архив за етикет: МКСВ

Кокосовото масло не само дава повече енергия, но помага и за изгаряне на мазнини

В изследване, проведено с мъже, метаболизмът се покачва с 12% заради МКСВ ( мастни киселини със средно дълги вериги), докато МКДВ (мастни киселини с дълги вериги) го повишават с едва 4%. Това означава, че с МКСВ от кокосовото масло вие произвеждате повече енергия и изгаряте повече калории. Това е благоприятно за вашето тегло и вашата жизненост.  Изследователите казват, че когато мазнини с МКДВ (като слънчогледово олио и зехтин, например) се заместят с режим на хранене с мазнини с МКСВ, това намалява теглото в дългосрочен план.

KOKOSOVOTO_MASLO_NE_SAMO_DAVA_POVECHE_ENERGIQ_NO_I_POMAGA

Отслабване с МКСВ от кокосово масло

Може да се каже, че кокосовото масло помага за отслабването или поне забавя натрупването на мазнини по тялото.

МКСВ съдържат 10% по-малко калории от други мазнини. Широко прието е, че всички мазнини съдържат 9,2 калории за грам (например зехтина и маслото), но това не е напълно вярно. МКСВ в кокосовото масло съдържат само 8,2 калории за грам, което е с 10% по-малко. Какво означава това на теория? В диета с калориен прием 2000 и 30% мазнини, 600 калории ще са набавени от мазнините. Ако всички тези калории идват от МКСВ, тогава калорийният прием на тялото от мазнини е само 540 (60 калории на ден). Ако умножим това по 365 дни, то резултатът е 21,900 калории. Това се равнява на 3 килограма мазнини или 8 до 10 килограма мазнини по тялото. На практика това може да означава, че ако заменим 30% мазнини с кокосово масло, можем да си спестим 2 до 3 килограма тегло годишно. За много хора това са килограмите, с които трябва да се справят годишно.

 МКСВ се натрупват по-бавно и се изгарят по-лесно. Всеки ще се съгласи, че натрупваме повечето от нещата, които ядем. Но не всички хранителни вещества се натрупват така лесно. МКСВ от кокосовото масло биват използвани от тялото на първо място за енергия.  Някои изследователи показват ефекта на загуба на тегло при консумация на кокосово масло. Означава ли това, че ако заменим определени мазнини с кокосово масло ще отслабнем по-бързо?

Да! Но това не е всичко.

Един подробен доклад от 2002 на Мари-Пиери Сент-Онж и Питър Джоунс от Университета МакГил, Квебек, Канада, се занимава с това как затлъстяването   може да се лекува с МКСВ. Авторите се запознават с 30 изследвания, като стигат до извода, че МКСВ имат положителен ефект върху метаболизма, чувството за ситост и теглото. В повечето изследвания учените забелязват, че метаболизмът (повече енергия и по-високо изгаряне на мазнини) се е увеличил след прием на 30 до 40% мазнини от МКСВ в кокосовото масло. През 1998 в Испания изследователите достигат до заключението, че кокосовото масло намалява мастните натрупвания при плъховете.

Кокосовото масло екстра върджин и вашето тегло:

1.В сравнение с други мазнини, кокосовото масло съдържа по-малко калории.

2.Кокосовото масло се използва главно за енергия

3.Кокосовото масло не се натрупва като мазнини по тялото

4.Кокосовото масло осигурява повече термогенеза

5.Кокосовото масло осигурява повече изгаряне на калории (заради по-високия метаболизъм)

6.Заедно с кокосовото масло се изгарят повече други мазнини

 

Ако ви харесва, споделете го!

Кокосовото масло е незаменимо при всякакви храносмилателни проблеми

Кокосовото масло осигурява усвояването на повече хранителни вещества. То е богато на МКСВ (мастни киселини със средна дължина на веригата) – малки молекули, които се усвояват бързо и лесно. Разумно е да замените мастните киселини с дълги вериги, каквито има в царевичното, слънчогледовото, маслиновото и соевото олио с кокосово масло, ако сте от хората, които имат проблеми с червата, стомаха и храносмилането. Това важи особено за по-възрастните, децата и хората с лабилна нервна система.  Същото се отнася и за хора, които страдат от спастичнo дебело черво, улцерозен колит, гастрит, дивертикулоза, хронични чревни инфекции, болест на Крон и запек. В тези случаи се усвояват много по-малко хранителни вещества и тялото ни натрупва токсини от увредените черва, като се стига до ацидоза, а това се отразява неблагоприятно на нашата жизненост и здраве. Спасението е диета, детоксикация и кокосово масло.

KOKOSOVOTO_MASLO_E_NEZAMENIMO_PRI_VSIAKAKVI_HRANOSMIATELNI_PROBLEMI

 Фармацевтът Дж. Гредън и д-р Т. Гредън казват следното: „Кокосовите бисквити са по-полезни за хора с болестта на Крон от което и да било друго лекарство.

МСКВ( мастни киселини със средно дълги вериги) ще осигурят по-бързо и лесно усвояване на хранителните вещества от червата, отколкото МКДВ( мастни киселини с дълги вериги). Колкото по-дълга е веригата на веществата, както е случаят с EPA и DHA в рибеното масло, толкова по-трудно ще е на червата да ги обработят. Колкото повече арахидонови киселини има в храната (напр. месо), толкова повече се инфектират червата. Богатата на полиненаситени мастни киселини диета (като тлъста риба, слънчогледово олио, маслото от ленено семе) най-много затруднява работата на червата. МКСВ в кокосовото масло помагат на хора с частично или изцяло отстранено дебело черво да усвоят хранителните вещества по-лесно. Това се дължи на факта, че МКСВ са малки мастни молекули. Белгийско изследване показва, че витамин Е се усвоява два пъти по-бързо от формули, които съдържат МКСВ, отколкото от такива, които съдържат МКДВ.

Здрава чревна флора се постига посредством диета, която е богата на фибри и необработени плодове и зеленчуци. Други храни, които допринасят за това, са: ферментирали храни като кисело зеле; други ферментирали зеленчуци като някои кисели краставички; богати на инсулин зеленчуци като земни ябълки и лук; комбуча, кисело мляко, сурови сирена, кисело мляко, някои вина, бира и винегрет. Естествено, те не трябва да са пастьоризирани или затоплени, защото така се унищожават полезните бактерии.

Кокосовото масло предотвратява и лекува чревни инфекции. Три лъжици на ден, винаги преди или по време на ядене, ще убият гъбичките в червата ви. Големият брой умиращи гъбички може да ви причини главоболие, обрив или диария. Тази реакция се нарича реакция на Херксхаймер. Бързото умиране на микроорганизми означава, че тези гъбички отделят токсини. Тази реакция обаче означава още, че се справяте добре с премахването на гъбичките.

 

Ако ви харесва, споделете го!