Архив за етикет: смути

smuti_pshenichna_treva_hlorela_maka

Смути от пшенична трева, хлорела и мака

Продукти:

  • 1/4 ананас
  • 1/4 салата айсберг или романа
  • 1 връзка селъри
  • 1 белгийска ендивия
  • 250 м вода
  • 250 мл прясно изцеден портокалов сок
  • 1 ч.л. хлорела на прах
  • 1 ч.л. пшенична трева на прах
  • 1 ч.л. мака на прах

Начин на приготвяне:

Обелете ананаса и го нарежете на малки парченца. Измийте салатата  и белгийската ендивия и ги накъсайте на парченца. Измийте селърито и го нарежете на парчета. Сложете всичко в блендера, добавете останалите съставки и блендирайте.

Ако ви харесва, споделете го!
smuti_pshenichna_treva_banani

Смути с пшенична трева и банани

Продукти за 2 чаши:

  • 1/4 връзка магданоз
  • няколко листа салата
  • 1 ч.л. пшенична трева на прах
  • 2 малки банана
  • сока на 3 портокала

Начин на приготвяне:

Изсипете всичко в блендера и разбийте. Налейте в стъклени чаши и сервирайте.

Ако ви харесва, споделете го!
efektno_plodovo_smuti_na_plastove

Ефектно плодово смути на пластове

Продукти:

  • 100 г малини (пресни или замразени)
  • 100 г ягоди
  • 100 г боровинки
  • 2 кивита
  • 1/4 ананас

Начин на приготвяне:

Пасирайте всички плодове поотделно.

Изсипете на пластове отделните плодови смеси в стъклена чаша. Не ги наливайте, защото ще се смесят.

Гарнирайте с ягоди и сервирайте веднага.

Ако ви харесва, споделете го!
smuti_banani_greipfrut_lista_alabash

Смути от грейпфрут, банан и листа от алабаш

Хубавото на това смути е, че най-после намира приложение на листата от алабаша. Подходящо е както за начинаещи в приготвянето на смутита, така и за напреднали.

 Продукти:

  • 6 големи листа от алабаш
  • 1 грейпфрут, розов
  • 1 банан
  • вода

Начин на приготвяне:

Обелете грейпфрута и го нарежете на 4 парчета. Обелете банана и го разполовете. Почистете твърдата част на листата от алабаш. Сложете всичко в блендера и долейте вода до маркировката за 1 литър. Блендирайте 2 минути на най-високата степен.

 

 

chefkoch.de

Ако ви харесва, споделете го!
smuti_qbylki_mandarini

Смути от ябълки и мандарини

Продукти:

  • 1 кисела ябълка
  • 200 мл прясноизцеден сок от мандарини
  • 50 мл прясно изцеден ябълков сок
  • 25 мл прясноизседен портокалов сок

Начин на приготвяне:

Измийте ябълката, но не я белете. Сложете я в блендера, заедно с останалите сокове и разбийте така, че да останат малки парченца.

Добър апетит!

 

 

www.chefkoch.de

Ако ви харесва, споделете го!

Смути от манголд, ябълка и кокосово масло

smuti_mangold_qbylka_kokos

 

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • 200 мл ябълков сок (прясно изцеден)
  • 3-4 листа манголд
  • 1 банан
  • 1 манго
  • 1 ч.л. кокосово масло

Начин на приготвяне:

Нарежете на едро всички продукти и ги сложете в блендера. Разбийте ги до желаната консистенция.

 

 

www.zentrum-der-gesundheit.de

Ако ви харесва, споделете го!

Зимно смути

 

zimno_smuti

 

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • сок от 8-10 мандарини
  • 2 банана
  • парче от джинджифил с големина около 2 см ( Ако е за малки деца, може да се пропусне.)
  • 1/2 ч.л. смлян кардамон
  • 1 ч.л. био ванилия
  • 1-2 шепи пресен спанак
  • 2 с.л. пресни,  фино смлени бадеми
  • 300 мл вода

Начин на приготвяне:

Сложете всички съставки в блендера и ги разбийте до получаване на необходимата консистенция.

 

zentrum-der-gesundheit.de

Ако ви харесва, споделете го!

Смути от авокадо, круши и портокали

smuti_ot_avokado_krushi_i_portokali

 

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • 1/2 авокадо
  • 1-2 круши
  • 1 портокал, изцеден
  • по желание лимонов сок
  • по желание зеленолистни

 

Начин на приготвяне:

Блендирайте всички съставки. В зависимост от желаната консистенция добавете по-малко или повече портокалов сок.

 

 

zentrum-der-gesundheit.de

Ако ви харесва, споделете го!

Смути от ябълки и магданоз

 

smuti_magdanoz_qbylki

 

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • 100-150 г магданоз
  • 3 ябълки
  • малко джинджифил

Начин на приготвяне:

Нарежете на дребно всички продукти и ги сложете в блендера. Разбийте ги до желаната консистенция.

 

Добър апетит!

 

zentrum-der-gesundheit.de

Ако ви харесва, споделете го!

Смути от ябълки и круши

smuti_ot_qbylki_i_krushi

 

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • 1 круша
  • 2 ябълка
  • 1/2 банан
  • 1 шепа накиснати стафиди
  • 125 мл от водата от накиснатите стафиди

Начин на приготвяне:

Нарежете плодовете на малки парченца и ги сложете в блендера с всички останали съставки. Пасирайте до желаната консистенция.

 

 

zentrum-der-gesundheit.de

Ако ви харесва, споделете го!

Смути от спанак и ананас

smuti_ot_spanak_i_ananas

 

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • 300 г спанак
  • 150 мл вода
  • 1/2 ананас

Начин на приготвяне:

  • Смесете всички съставки и ги блендирайте с мощен блендер. Ако е нужно, добавете малко вода.

 

zentrum-der-gesundheit.de

Ако ви харесва, споделете го!

Зелено смути с листа от червено цвекло

 

zeleno_smuti_s_lista_ot_cherveno_cveklo

 

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • 200 мл вода
  • 150 г грозде
  • 5 листа от червено цвекло
  • 1 круша
  • 1 банан

Начин на приготвяне:

Нарежете продуктите на едри парчета и ги разбийте вблендера до получаване на желаната консистенция.

Добър апетит!

 

zentrum-der-gesundheit.de

Ако ви харесва, споделете го!

Смути от кълнове

 

smuti_ot_kylnove

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • 100 мл портокалов сок (прясно изцеден)
  • 50 г кълнове от люцерна
  • 50 г кълнове от кресон
  • 1 банан
  • 2 с.л. бадемов мус

Начин на приготвяне:

Разбийте всички продукти в блендера и се насладете на едно здравословно смути.

 

zentrum-der-gesundheit.de

Ако ви харесва, споделете го!

Смути от кокос и зеле

 

smuti_kokos_zele

 

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • 4 зелеви листа
  • 1 нектарина
  • 1 праскова
  • 1/2 кокосов орех
  • 1/2 манго

Начин на приготвяне:

Нарежете всички продукти на едро и ги сложете в блендер, като прибавите и кокосовата вода от кокоса. Блендирайте до желаната консистенция.

Добър апетит!

 

Ако ви харесва, споделете го!

Доматено смути

domateno_smuti

 

 

 

 

 

 

 

Продукти:

  • 1 малка консерва домати със сок
  • 1/4 глава лук или 1 малка главичка лук
  • 1 скилидка чесън
  • 1/2 ч.л. чили паста
  • 1 парченце резене
  • 1/2 стрък целина
  • 1 морков
  • 1 с.л. хранителна мая (по желание)
  • био соев сос
  •  зехтин екстра върджин

Начин на приготвяне:

Смесете всички съставки и ги блендирайте. Внимавайте с лука. Не трябва да доминира. Хранителната мая има леко солен вкус. Ако не я харесвате, спокойно можете да я пропуснете. Не прекалявайте и със соевия сос. Можете да овкусите доматеното смути и с малко сок от лайм.

Добър апетит!

Ако ви харесва, споделете го!